Tidur yang cukup dan teratur merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Banyak orang tidak menyadari bahwa waktu tidur yang tidak konsisten dapat menyebabkan gangguan metabolisme,
Tidur yang cukup dan teratur merupakan salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Banyak orang tidak menyadari bahwa waktu tidur yang tidak konsisten dapat menyebabkan gangguan metabolisme,